Afin de trouver le bien-être intérieur tant désiré, il est essentiel d’apprendre à se connaître. Pour ce faire, nous devons découvrir qui nous sommes réellement, quels sont nos priorités, nos besoins et nos valeurs. Mais nous devons également apprendre à developper une bonne estime de nous-même, ainsi qu’une bonne capacité à comprendre l’autre. Tous ces apprentissages nous permettront de savoir dire non à temps et à la bonne personne dans la bienveillance ; afin de se respecter et d’éviter l’explosion ou l’implosion due à trop de frustrations et de colères enfuies à force d’avoir toujours dit « oui » pour se montrer gentil aux yeux des autres. Comment faire pour poser ses limites à temps et à la bonne personne afin d’éviter de se sentir envahi ? Exprimez vos sentiments et besoins sans détour. Si vous avez envie de dire « non », alors dites-le. Prenez le temps de clarifier ce à quoi vous dites oui quand vous dites non. 

N’oubliez pas que le désaccord n’est pas désamour. Savoir poser ses limites est essentiel pour un bien être individuel et collectif. Ainsi, nos relations reposeront sur les choix du cœur et du respect, et non sur l’apparence d’être gentil et de faire plaisir. 

Alors si à votre tour vous recevez un « non » bienveillant, ne tombez pas dans le piège de croire qu’il s’agit là d’un rejet, d’une exclusion ou d’un désamour.  Posez-vous la question : à quoi l’autre dit-il « oui » quand il dit « non » ? Et laissez votre empathie prendre le relais pour comprendre les besoins de l’autre. 🌈🫶🌻🌸☀️💓